Desde el domingo anochece a las 18:28 en Salamanca y el sol del invierno ya no sirve para fabricar vitamina D. Cuánta hace falta, quién se queda corto y cómo elegir el suplemento.
Cambio de hora 2026: cuándo es y cómo adaptar el sueño
El cambio de hora llega en la noche del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026: a las 03:00 los relojes se atrasan a las 02:00 y se duerme una hora más. Es el último cambio del calendario
Colágeno: cuánto tomar al día, por qué va con vitamina C y cuál elegir en la farmacia
El colágeno hidrolizado no tiene ninguna declaración de salud autorizada en la Unión Europea: la única que sí está aprobada es la de la vitamina C, que «contribuye a la formación normal de colágeno». Esa es la razón de que
Creatina y magnesio: qué dice la evidencia antes de volver al gimnasio en septiembre
La creatina monohidrato es hoy uno de los suplementos deportivos más estudiados: entre 3 y 5 gramos al día, sin fase de carga y a cualquier hora. El magnesio tiene su papel en la fatiga y los calambres, pero no
Vuelta al cole: cómo reforzar las defensas de los niños frente a la gripe A y los primeros catarros
Con la vuelta al cole vuelven los mocos, la fiebre y los piojos. Las defensas de los niños no se refuerzan con un jarabe milagroso: se sostienen con sueño, alimentación, higiene de manos y vacunación. Los complementos (probióticos, vitamina D,
¿Funcionan las pastillas anticaída? Cápsulas, champús y ampollas: qué elegir según tu caso
Las pastillas anticaída no hacen crecer pelo donde ya no lo hay, pero sí pueden ayudar cuando la caída se debe a un efluvio estacional o a un déficit nutricional. En septiembre y octubre es cuando más pelo se pierde,
Vuelta a la rutina: vitaminas y energía para afrontar septiembre
Volver a la rutina en septiembre cuesta: horarios, trabajo y menos horas de luz suelen pasar factura. Ese cansancio post-vacacional es normal, y con buenos hábitos y, si hace falta, un apoyo de vitaminas, magnesio o jalea real, se lleva
¿Necesitas energía y vitalidad?
Si llevas una vida ajetreada y haces malabarismos con muchas responsabilidades, sentirte bajo de energía puede tener un gran impacto en tu vida diaria.Las Vitaminas Supradyn son el suplemento ideal para las personas que llevan una vida ajetreada, ya sean
Aumenta tu rendimiento físico y mental con Berocca
Hay momentos de la vida en los que nuestro rendimiento físico y/o mental debe ser mayor (épocas de exámenes, de mucho trabajo…). Para mejorarlo, existen complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales, como los productos de Berocca, de Bayer.
Vitaminas que ayudan a potenciar la memoria
Es evidente que hacer ejercicio para estar en forma llevar una alimentación equilibrada es fundamental para estará sanos. Sin embargo, también lo es tener una mente sana. Como ya decían los romanos “Mensa sana in corpore sano”. Para que nuestro