Sí, también se pillan resfriados en agosto. Los cambios bruscos de temperatura y el aire acondicionado resecan las mucosas y favorecen el catarro de verano. Te contamos cómo distinguirlo de una alergia y cómo aliviarlo.
Del calor de la calle al frío del coche, la oficina o el centro comercial: esos contrastes, sumados a la sequedad que provoca el aire acondicionado, dejan las vías respiratorias más vulnerables. El resultado es ese catarro que no esperabas en pleno verano.
Por qué te acatarras en verano
El resfriado lo causan virus, no el frío en sí, pero los cambios bruscos de temperatura y el aire acondicionado resecan la mucosa nasal y reducen su capacidad de defensa, facilitando la infección. Además, en espacios cerrados y con el aire recirculando, los virus se transmiten con más facilidad. La deshidratación y dormir poco tampoco ayudan.
¿Resfriado o alergia?
Se confunden a menudo, pero hay pistas para diferenciarlos:
| Señal | Resfriado |
|---|---|
| Duración | Unos días (3-7); la alergia dura mientras haya exposición al alérgeno. |
| Picor de ojos | Poco frecuente; el picor de ojos y nariz es más típico de la alergia. |
| Fiebre y malestar | Puede haber décimas y malestar; en la alergia no suele haber fiebre. |
| Mocos | Pueden espesarse con los días; en la alergia suelen ser líquidos y transparentes. |
Cómo aliviarlo
- Hidrátate bien: agua y líquidos ayudan a fluidificar el moco y a cuidar las mucosas.
- Suero y sprays nasales: lavados con suero fisiológico y descongestivos para respirar mejor.
- Modera el aire acondicionado: evita el chorro directo y no bajes tanto la temperatura (unos 24-26 °C).
- Vitamina C y defensas: como apoyo, dentro de una alimentación equilibrada.
- Descansa: dormir bien es parte del tratamiento.
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Cuándo consultar
Consulta con tu médico si aparece fiebre alta o que dura varios días, dificultad para respirar, dolor de oído o en el pecho, mucho decaimiento, o si los síntomas empeoran o no mejoran en 7-10 días. En personas mayores, embarazadas, niños pequeños o con enfermedades crónicas, conviene consultar antes.
Preguntas frecuentes
¿Se puede pillar un resfriado en verano?
Sí. Los resfriados los causan virus que circulan todo el año. Los cambios de temperatura y el aire acondicionado resecan las mucosas y favorecen que aparezcan también en agosto.
¿El aire acondicionado resfría?
Por sí mismo no contagia, pero reseca las vías respiratorias y, con los contrastes de temperatura y el aire recirculado, facilita las infecciones. Evita el chorro directo y no abuses del frío.
¿Cómo sé si es resfriado o alergia?
El resfriado suele durar unos días, puede dar décimas de fiebre y malestar general. La alergia se asocia a picor de ojos y nariz, estornudos en salvas y moco líquido, y dura mientras haya exposición al alérgeno.
¿Qué tomo para un resfriado de verano?
Hidratación, descanso, lavados nasales y, si lo necesitas, antigripales o descongestivos para los síntomas. Tu farmacéutico puede recomendarte lo más adecuado según tu caso.
¿Sirve la vitamina C?
Puede ser un apoyo dentro de una dieta equilibrada, pero no «cura» el resfriado ni lo previene de forma garantizada. Lo esencial es hidratarse, descansar y cuidar las mucosas.
Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye el consejo de tu médico o farmacéutico. Si los síntomas son intensos, persistentes o afectan a personas vulnerables, consulta con un profesional.
Doctor en Farmacia, por la Universidad de Salamanca.
Licenciado en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad de Salamanca.
Óptico Optometrista por la Universidad de Barcelona.
Audioprotesista diplomado.
Técnico Ortopeda.
