En verano, entre sudor, sol y protector solar, la piel acumula muchos más restos de lo habitual. Una buena limpieza facial —idealmente una doble limpieza por la noche— es clave para mantener los poros limpios y la piel sana.
Cuando hace calor producimos más grasa y sudor, y encima aplicamos capas de fotoprotector varias veces al día. Si no retiras bien todo eso, la piel se apaga y aparecen brillos, granitos y poros obstruidos. La solución no es lavarse más veces de forma agresiva, sino limpiar bien y con los productos adecuados.
Por qué la limpieza facial es más importante en verano
El calor multiplica la producción de sebo y sudor, y el protector solar —imprescindible— deja una película sobre la piel que hay que retirar cada noche. A eso se suman el cloro, la sal y la contaminación. Sin una limpieza correcta, todos esos restos se quedan en los poros y favorecen brillos, imperfecciones y sensación de piel áspera.
La doble limpieza, paso a paso
La doble limpieza consiste en limpiar en dos fases para retirar tanto lo graso (protector, maquillaje, sebo) como el resto de impurezas:
| Paso | Qué hacer |
|---|---|
| 1. Base grasa | Agua micelar, aceite o bálsamo limpiador para disolver protector solar, maquillaje y sebo. |
| 2. Base acuosa | Gel o espuma limpiadora con agua para arrastrar los restos y dejar la piel limpia. |
| 3. Hidratar | Termina con tu hidratante o tratamiento; por la mañana, protector solar. |
Consejos para no pasarte con la limpieza
- Doble limpieza solo por la noche: por la mañana suele bastar con un limpiador suave o incluso agua.
- Agua templada: el agua muy caliente reseca y sensibiliza la piel.
- Sin frotar en exceso: limpiar no es exfoliar; la exfoliación, solo 1-2 veces por semana.
- Elige según tu piel: texturas en gel para pieles grasas o mixtas, en crema o leche para pieles secas o sensibles.
- No te saltes el paso tras el deporte o la playa: retira el sudor y la sal cuanto antes.
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Cuándo consultar
Si a pesar de una buena rutina notas brotes de acné persistentes, rojeces que no ceden, picor o descamación intensa, consulta con tu farmacéutico o dermatólogo. Puede que necesites cambiar de producto o un tratamiento específico para tu piel.
Preguntas frecuentes
¿Es necesaria la doble limpieza en verano?
Por la noche es muy recomendable, sobre todo si usas protector solar o maquillaje. La primera fase disuelve lo graso y la segunda arrastra el resto de impurezas, algo que un solo lavado no siempre consigue.
¿Cuántas veces al día debo lavarme la cara?
Lo habitual es dos veces: una limpieza suave por la mañana y una limpieza más completa por la noche. Lavarse en exceso puede resecar la piel y aumentar la producción de grasa.
¿Qué limpiador elijo según mi tipo de piel?
Las pieles grasas o mixtas suelen ir bien con geles o espumas; las secas o sensibles, con leches, cremas o aguas micelares suaves. Ante la duda, tu farmacéutico puede orientarte.
¿El agua micelar hay que aclararla?
En la doble limpieza se usa como primer paso y después se aplica un limpiador con agua, por lo que la piel queda aclarada. Si la usas sola, puedes retirar el exceso con agua para evitar que quede residuo.
¿Puedo exfoliar la piel en verano?
Sí, pero con moderación (1-2 veces por semana) y evitando hacerlo justo antes de exponerte al sol. La exfoliación no sustituye a la limpieza diaria.
Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye el consejo de tu médico o farmacéutico. Si tienes una piel reactiva o un problema cutáneo, consulta con un profesional antes de cambiar tu rutina.
Doctor en Farmacia, por la Universidad de Salamanca.
Licenciado en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad de Salamanca.
Óptico Optometrista por la Universidad de Barcelona.
Audioprotesista diplomado.
Técnico Ortopeda.
