Los problemas visuales en los niños son más comunes de lo que parece y pueden afectar su desarrollo académico, social y emocional. Con hábitos adecuados y revisiones periódicas, es posible prevenir y detectar a tiempo cualquier problema de visión.
Consejos prácticos para cuidar la visión de los más pequeños.
1- Realiza revisiones periódica: Llevar a tu hijo al oftalmólogo al menos una vez al año es crucial, incluso si no presenta síntomas evidentes de problemas de vista. Esta revisión pueden identificar condiciones como miopía, hipermetropía o estrabismo, que podrían dificultar su aprendizaje si no se tratan a tiempo.
2- Limita el tiempo frente a las pantallas: El uso excesivo de tabletas, móviles y ordenadores puede causar fatiga visual, sequía ocular y otros problemas de la visión. Se recomienda la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 metros durante 20 segundos, lo que ayuda a relajar los ojos. Además, establezca límites en el tiempo de pantalla para fomentar hábitos visuales más saludables.
3- Buena iluminación al estudiar: Estudiar o leer en lugares con poca luz puede forzar la visión de los niños, lo que contribuye al desarrollo de problemas visuales. Asegúrate de que el escritorio esté bien iluminado con luz natural o una lámpara adecuada, evitando reflejos directos que puedan molestar.
4- Dieta equilibrada: La alimentación juega un papel fundamental en la salud ocular. Alimentos como zanahorias, espinacas, naranjas y pescado son ricos en vitaminas A, C, E y omega-3, nutrientes esenciales para prevenir enfermedades oculares y reducir el riesgo de futuros problemas de la vista.
5- Uso de gafas de sol: La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) puede dañar los ojos de los niños. Es importante protegerlos con gafas de sol que tengan filtros UV homologados, especialmente en actividades al aire libre, donde la incidencia de los rayos solares es más intensa.
Promover estos hábitos desde temprana edad ayuda a prevenir complicaciones oculares y fomenta un estilo de vida saludable. Y si quieres conocer más sobre los problemas visuales más frecuentes, aquí te lo contamos.
Visítanos en nuestra Farmacia Liceo
En Farmacia Liceo, estamos comprometidos con el bienestar de toda la familia, especialmente con la salud visual de los más pequeños. Recuerda que una buena prevención y cuidado adecuado pueden marcar la diferencia en el desarrollo y calidad de vida de tus hijos.
Visítanos en nuestra farmacia física ubicada en Salamanca en Calle de Toro 25, 3° Izquierda o en nuestra tienda online para obtener asesoramiento personalizado y descubrir productos diseñados para proteger la salud ocular de los niños, como colirios y gotas oftálmicas.
¡Juntos, podemos garantizar que crecerán con una visión sana y un futuro lleno de posibilidades!
Y en caso de que tú mismo estés sufriendo algún problema ocular, aquí te ofrecemos 3 productos que pueden solucionar tu problema y brindarte un completo bienestar visual.
Encuéntranos en redes sociales y haznos tu consulta. ¡Tu salud y la de tu familia son nuestra prioridad!
Doctor en Farmacia, por la Universidad de Salamanca.
Licenciado en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad de Salamanca.
Óptico Optometrista por la Universidad de Barcelona.
Audioprotesista diplomado.
Técnico Ortopeda.
