Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que quieren lucir una piel más bronceada. Si es tu caso, puedes conseguirlo de forma totalmente natural y saludable siguiendo nuestros consejos. ¡Toma nota de ellos y ponlos en práctica este verano!
Consume alimentos que activen la melanina
Hay alimentos que destacan por su contenido en betacarotenos, unos pigmentos de color que se convierten en vitamina A al ingerirse y que participan en la estimulación de la melanina en el organismo. Algunos buenos ejemplos son la zanahoria, el tomate y la calabaza. Lo ideal es incluirlos en la dieta varios días antes de la exposición al sol.
Igual de recomendables son los productos con vitamina D (presente en pescados como el salmón o el atún enlatado) o E (frutos secos y aceites vegetales), ya que protegen la piel de los efectos negativos de los radicales libres. Los fermentados, por su parte, previenen las manchas solares y los ricos en vitamina C (naranja, pimiento rojo, kiwi…) son fundamentales para prevenir el fotoenvejecimiento.
Protégete con un solar adecuado
Broncearse no está reñido con usar un buen protector solar. De hecho, es imprescindible que te protejas de la radiación UVA y UVB para evitar sus efectos perjudiciales. Elige aquel que te convenga más según tu tipo de piel. Si es normal o seca, prueba con Heliocare Advanced Cream SPF 50, que también nutre e hidrata sin sensación de pesadez. Y, si es sensible, reactiva o intolerante, toma nota de Heliocare 360º Mineral Tolerance Fluid SPF 50.
Utiliza un acelerador de bronceado
Existen productos de venta en farmacia que estimulan la producción de melanina para potenciar y acelerar el bronceado. Los hay tanto tópicos como orales, por lo que puedes elegir aquel que más se adapte a tus necesidades y preferencias. Dos de los más destacados son los de la gama Heliocare de Cantabria Labs.
Heliocare Advanced Oral Cápsulas
Heliocare Advanced 60 Cápsulas es un complemento alimenticio que ayuda a mejorar la resistencia de la piel al daño solar, incluida la de aquellas zonas en las que no es posible aplicar crema (cuero cabelludo, orejas…), siendo eficaz desde la primera toma. También acelera el bronceado desde el interior gracias a su contenido en betacarotenos.
Heliocare Advanced Oral Cápsulas Bronze
La fórmula de Heliocare Advanced Oral Cápsulas Bronze es a base de ingredientes que estimulan la síntesis de melanina y aceleran y potencian el bronceado de forma natural hasta en un 22,6%. Basta con ingerir 1 cápsula al día para disfrutar de sus beneficios y lucir una piel bonita.
Hidrata y exfolia tu piel
Además de seguir los consejos anteriores, es importante que empieces a exfoliar tu piel unos días antes de tomar el sol. Así removerás las células muertas y estimularás la circulación para conseguir un bronceado más uniforme y prolongado. Puedes repetir la rutina una vez a la semana sin olvidarte de hidratar la piel. Aplícate una crema hidratante o una leche reparadora después de la exposición para evitar descamarte y la posible aparición de manchas.
Doctor en Farmacia, por la Universidad de Salamanca.
Licenciado en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad de Salamanca.
Óptico Optometrista por la Universidad de Barcelona.
Audioprotesista diplomado.
Técnico Ortopeda.
