¿Piernas cansadas? A todos nos encanta el verano, pero cuando suben las temperaturas las venas se dilatan dificultando así el retorno de la sangre hacia el corazón. Como consecuencia muchas personas sufren de piernas cansadas, dolor, calambres, hinchazón…
En Farmacia Liceo sabemos que esto es muy molesto. Por eso te vamos a dar unas recomendaciones para aliviar y prevenir estos síntomas.
¡Toma nota!
Pautas para prevenir la pesadez de piernas
- Cuida la alimentación: Mantén una dieta equilibrada y saludable. Además, se debe reducir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.
- Hidrátate: Bebe al menos un litro y medio de agua al día.
- Deporte: El ejercicio ayuda a activar la circulación venosa. ¡Actívate! Nada, monta en bici… Aprovecha este verano para nadar en la piscina.
- Duchas de agua fría: Termina la ducha con un chorro de agua fría en las piernas. En sentido ascendente.
- Coloca las piernas en alto: A última hora del día, pon los pies en alto. Esto facilita el retorno venoso y te ayudará a bajar el hinchazón.
- Geles fríos: Notarás un alivio al momento.
Productos para las piernas cansadas
Alivia las molestias de las piernas cansadas con Aquilea
Doctor en Farmacia, por la Universidad de Salamanca.
Licenciado en Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad de Salamanca.
Óptico Optometrista por la Universidad de Barcelona.
Audioprotesista diplomado.
Técnico Ortopeda.